Продукты после термообработки меняют свой вид, вес и вкус. Почему так происходит? На самом деле все очень просто. Сырые продукты (которые не подверглись тепловой обработки) или свежие продукты, кто как их называет, состоят из воды, жиров и минералов. После термической обработки эти продукты теряют эти жидкости и меняют свою структуру, что влияет на их вес и объем. Например, если нам нужно приготовить 2 килограмма жареного мяса, нужно купить 2.8 килограмма сырого мяса. Так как часть мяса состоит из воды и жиров. Вода испаряется при любой температуре, еще из мяса выйдут жиры и другие жидкости. Таким образом мясо потеряет около 800 грамм. Для того чтоб все это рассчитать создаются специальные таблицы уварки и ужарки продуктов питания. В нашей статье мы составили для Вас таблицу под названием «уварка и ужарка продуктов в процентах». Это очень удобно смотрите таблицу ниже.
Процент ужарки продуктов питания
На заметку: процент на сколько уваривается или ужаривается любой продукт – показатель не точный и зависит от многих факторов (каким способом готовится продукт, варится и жариться целиком или в порезанном состоянии, продукт свежий или нет, и т.д.).
В заключение к статье можно отметить, что знание на сколько процентов ужариваются или увариваются продукты (овощи, мясо, зелень и грибы) будут полезны при планировании, сколько купить для приготовления продуктов перед определенным мероприятием или приготовлением какого-либо блюда. Потери при тепловой обработке продукта зависят от его свойств, способа и времени приготовления, а также в каком виде он готовится (измельченный или в целом виде), но тем не менее приведенные выше процентные показатели правдивы, но не точные. Свои полезные знания и отзывы, на сколько уваривается и ужаривается любой из продуктов, которые мы используем повседневно, оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.
Какая часть продуктов уваривается таблица в процентах
Продукты | Процент уварки |
Свинина постная уварка | до 35%-40% |
Говядина уварка | до 40%-45% |
Баранина уварка | до 40% |
Курица (курятина) уварка | до 30% |
Индюшатина уварка | до 35% |
Цыпленок (мясо цыпленка) уварка | до 25%-30% |
Кролик (Крольчатина) уварка | до 25%-30% |
Рыба уварка | до 15%-20% |
Язык говяжий уварка | до 40% |
Кальмар уварка | до 40% |
Уварка сосисок | до 6%-10% |
Репа уварка | до 10% |
Капуста белокочанная уварка | до 20% |
Капуста цветная уварка | до 10% |
Морковь резаная уварка | до 25% |
Картофель в мундире уварка | до 1% |
Картофель очищенный уварка | до 3% |
Картофель разрезанный уварка | до 10% |
Свекла уварка | до 10% |
Кабачки уварка | до 50% |
Репчатый лук уварка | до 35% |
Патиссоны уварка | до 50% |
Спаржа уварка | до 12% |
Артишок уварка | до 15% |
Брокколи уварка | до 10% |
Морковь целая уварка | до 5% |
Внимание! Цифры, приведенные в этой таблицы, приблизительные. Уварка этих продуктов зависит от разных факторов, первый фактор это конечно длительность варки продуктов. Второй и очень важный фактор это форма нарезки продуктов, свежесть продуктов, спелость, ну и способ готовки.
Пример 2
В августе из 60 кг картофеля весом брутто сколько можно приготовить картофеля отварного и сколько порций получится по колонке 1 «Сборника рецептур»?
Потери при тепловой обработке картофеля — 3 %.
х — 93 % (в отварном виде)
х = 48 х 93/100 = 44,64 кг
Количество порций отварного картофеля:
4640 : 200 = 223 порции.
Сколько получается картофеля фри из 120 кг весом брутто в декабре?
Процент отходов при механической обработке картофеля — 30. Процент ужарки картофеля фри — 60.
х = 120 х 70/100 = 84 кг (нетто)
х = 84 х 40/100 = 33,6 кг (фри)
Выход 1 порции 150 г. Сколько получится порций?
33600 : 150 = 224 порции.
При решении производственных задач необходимо руководствоваться «Сборником рецептур». В таблицах указаны потери при обработке всех видов продуктов.
Определение веса нетто, брутто рыбы, мяса производится тем же методом, что и овощей.
Вред и противопоказания
В умеренных количествах никакого вреда хурма для организма не несет. Ее можно вводить в рацион детей, начиная с шестимесячного возраста, и употреблять в пищу беременным женщинам. Что касается противопоказаний, то кушать эту ягоду не рекомендуется людям, страдающим от запоров. Танины, входящие в состав этого плода, дополнительно крепят стул. Людям с сахарным диабетом также нужно избегать хурмы, ведь, несмотря на невысокую калорийность, она содержит много сахаров. Пациентам с анемией этот плод противопоказан
, так как дубильные вещества, содержащиеся в хурме в избытке, связываются с железом и выводят его из организма. Еще не следует употреблять эту ягоду с молоком. Танины вступают в реакцию с молочным белком, создавая устойчивую твердую структуру, и нарушают процессы пищеварения вплоть до сильной рвотной реакции.
Интересное: Можно ли есть вареные опята
Знаете ли вы?
Родиной кустарников и деревьев этого вида считается Древний Китай. Первые упоминания о хурме датируются XII веком и встречаются в трактатах восточных лекарей. В официальную ботаническую классификацию хурма попала в 1753 году благодаря усилиям европейских ученых-ботаников.
Виды обработок, проценты потерь массы и пищевых веществ продукта «Картофельные дольки п/ф с/м»
Обработка* | Потери при холодной обработке: | Потери при тепловой обработке: | Потери после тепловой обработки: | Потери белков | Потери жиров | Потери углеводов |
Жарка фри | 0,00 | 19,00 | 0,00 | 5,00 | 10,00 | 20,00 |
Картофельные дольки п/ф с/м, и еще 1100+ продуктов есть в «Шеф Эксперт»! Подробнее.
Белки (гр/100 гр продукта): | 2,50 |
Жиры (гр/100 гр продукта): | 5,00 |
Углеводы (гр/100 гр продукта): | 22,50 |
Сухие вещества (гр/100 гр продукта): | 32,00 |
Влажность в %: | 68,00 |
Калорийность, ккал: | 145,00 |
Калорийность, кДж: | 607,09 |
Определение потерь
Кулинарная обработка — ряд процессов по подготовке продуктов питания для дальнейших действий с ними. Она бывает:
- холодная, она же механическая — первичные манипуляции с сырьем, приготовление полуфабрикатов.
- тепловая — основной момент в приготовлении пищи, процесс нагревания продуктов до полной их готовности.
При тепловой и механической кулинарной обработке пищи остаются отходы. Не следует забывать про возникающие потери — вес продуктов в процессе их приготовления всегда уменьшается. Они бывают производственные и неучтенные. К первым относят такие, которые можно рассчитать расчетами или взвешиванием. Вторые нельзя взвесить, их можно только подсчитать по окончании технологического процесса.
Процент потерь определяется в зависимости от вида сырья и обработки:
- для полуфабрикатов и продовольствия;
- для сырья в разном термическом состоянии — свежее, заморозка, охлажденная продукция;
- для овощей, фруктов, ягод и прочего растительного сырья;
- при термообработке — приготовление в пароконвектомате, гриле, на огне и т. д.
Чтобы определить количество отходов, берется часть сырья с одной партии, после чего прослеживаются все манипуляции, производимые с ним до конца технологического процесса. Способ расчета потерь установлен ГОСТом. Он используется на предприятиях и в заведениях общественного питания. Посчитать процент отходов продуктов можно по специальным формулам с использованием показателей массы брутто (начальная) и нетто (итоговая).
Расчет потерь при механической кулинарной обработке на основании вышеуказанных данных осуществляется по формуле “отходы = начальная масса сырья минус масса продукта на момент его перехода на новый технологический этап”. Общие потери можно подсчитать следующим образом (Мб — Мн)/Мб*100, где Мн — масса брутто, Мн — масса нетто.
В заведениях общественного питания существует понятие технологических карт. В них учтены нормы закладки продуктов и выхода готовой продукции во время приготовления пищи. Кулинарная обработка пищевого сырья — процесс, который также влечет за собой определенные потери продукции. Они рассчитываются специальными формулами и прописаны в ГОСТах. Изучим подробнее вопрос определения процента отходов продуктов питания.
Молочная продукция и яйца
Яйца проходят только тепловую обработку. Она необходима для уничтожения бактерий. При тепловой обработке яиц потери примерно одинаковы независимо от способа приготовления. Они составляют от 8 до 12%.
При холодной обработке сыра отходы невелики — они равны 7-8% для таких сортов как швейцарский, голландский, чеддер. Самый высокий процент потери у латвийского сыра — 12%, наименьший для плавленных и копченых сыров — 4%.
Для сливочного масла популярным способом термообработки является растапливание. Во время этого процесса происходит убыль продукта на 20%.
При пастеризации молока также встречаются потери. Их норма составляет меньше 1%. Они возникают при взвешивании, очистке, наполнении фляг, хранении и при анализе уровня качества.
С бесчешуйчатых рыб при обработке снимают кожу для улучшения вкуса блюда. Также у них удаляют голову, плавники и внутренние части, после чего тушку пластуют. Процент потерь во время приготовлении рыбы меняется в зависимости от того, была она заморожена или нет. Также на эту цифру влияет вид рыб. Норма отходов для осетровых составляет 30-35%, для окуня и трески — свыше 50%.
Сушеная хурма полезность и вред
Многие фрукты принято сушить в домашних критериях, для наиболее долгого хранения. Сушеная хурма, полезность и вред, которой известны почти всем, наименее популярна, но чрезвычайно вкусна. Сушеные плоды владеют полезными качествами спелого продукта, но при этом имеют долгий срок хранения, что дозволяет употреблять фрукт не лишь в сезон созревания.
Как именуется хурма по-другому? В различных регионах оранжевые плоды могут иметь разные наименования, почаще всего хурму называют как финиковая слива.
Чем полезна сушеная хурма
Польза хурмы заключается в большом содержании йода.
Это вещество содержится в фрукте, приблизительно в тех же количествах, что и в рыбе либо морской капусте. Так же в хурму входят:
- аскорбиновая кислота;
- лимонная и яблочная кислота;
- бета-каротин;
- кальций;
- железо;
- марганец;
- калий;
- медь.
Сушеная малая хурма содержит в для себя огромное количество глюкозы и сахарозы, антиоксидантов и витаминных соединений.
Полезные характеристики фрукта неоспоримы, потому его следует включать в рацион взрослых и детей.
Сколько калорий в сушеной хурме? Сушеные плоды имеют высшую калорийность на 100 г продукта – 274 килокалории. Калорийность 1 шт. в среднем 54 ккал. Гликемический индекс продукта – 45 единиц.
Обратите внимание! Лицам с сладким диабетом следует осторожно подступать к употреблению сухофруктов и дело не в том, что калорийность высочайшая, а в том, что сахаров чрезвычайно высоко.
Хурму издавна используют в китайской медицине как действенное средство от разных недугов.
Интересное: Варенье с грецкими орехами сколько можно хранить в холодильнике
Сушеная одичавшая хурма оказывает подходящее действие на:
- Желудочно-кишечный тракт. Употребление фрукта дозволяет понизить возможность желудочных кровотечений, сделать лучше работу кишечного тракта и желудка, восстановить аппетит, устранить понос и сделать лучше переваривание пищи.
- Работу почек и печени. При алкогольном опьянении хурма помогает вывести продукты распада спирта. снижая интоксикацию организма.
- Сердечно-сосудистую систему. Фрукт содействует укреплению сосудов и сердечной мышцы.
- Организм в целом. Антибактериальное и антивосполительное свойство содействует скорому излечению при простуде и наиболее действенной борьбе с бактериальными инфекциями и воспалительными процессами.
- Здоровые клеточки.
Каждодневное употребление сушеных плодов содействует понижению вероятности развития опухолей головного мозга.
- Иммунную систему. Содержащийся в фруктах витамин С содействует наиболее активной работе иммунной системы.
- Зрение. За счет улучшения кровообращения головного мозга и глазного дна происходит существенное улучшение свойства зрения.
- Шкаф. Плоды следует сложить в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой и убрать в место недоступное для прямых солнечных лучей.
- Морозильная камера.
Наиболее полезна хурма для беременных. Высочайшее клетчатки и железа, дозволяет избавиться от анемии и запоров, которые так отлично знакомы беременным, в особенности на крайних сроках.
При употреблении плодов не стоит забывать о противопоказаниях.
Хурма не всем идиентично полезна.
Нужно ли мыть перед употреблением
Перед употреблением не непременно мыть плоды. Ежели есть сомнения в их чистоте, то довольно будет обдать их кипятком.
Почему сушеная хурма белая? Налет на сушеной хурме, появляющийся в процессе сушки, не что другое, как сахар, проступивший на поверхность. Угрозы для организма он не несет, потому смывать его нет необходимости.
Выбор плодов для сушки
Употреблять в еду, в сыром виде, можно любые плоды, а вот для сушки подойдет не каждый. Как выбрать при покупке? Продукт подвергающийся сушке не должен иметь никаких наружных дефектов, цвет кожуры должен быть однородный со всех сторон, трещин и царапин быть не должно.
Плоды для сушки должны иметь сухую плодоножку, плотно прилегающую к фрукту.
Ежели плодоножка мягенькая, подгнившая либо зеленоватая, брать такую ягоду не следует.
Кожица фруктов обязана быть плотной, ежели плод перезрел, он не годится для сушки. Так же не следует брать недозрелые плоды, так как сухофрукты из них получатся невкусные.
Как сушат хурму
Для того, чтоб получить вкусные сухофрукты, нужно привязать к ножкам избранных плодов нитку и развесить их в сухом помещении с неплохой вентиляцией. Сушить полностью следует не чрезвычайно огромные плоды.
Важно! В помещение не должны попадать прямые солнечные лучи, так как это плохо скажется на процессе сушки.
Чтобы вполне высушить плоды, будет нужно 2 недельки. На 6-8 день фрукты покроются равномерным белоснежным налетом, которого не следует пугаться, это не плесень, а сахар.
У плода извлекается плодоножка и косточки, все остальное употребляется в еду. Ежели направить внимание, как едят плоды в различных странах, то можно сделать вывод, что фрукты подходящи для производства разных вкусных блюд, в том числе и для похудения.
Как хранить сушеную хурму в домашних условиях
Для долгого и правильного хранения вяленых плодов нужно срезать у фруктов плодоножки, опосля что выбрать один из 2-ух методов хранения:
Сухофрукты следует разложить по пакетам и хранить при температуре от -5 градусов. Схожий способ дозволяет хранить фрукты до 6 месяцев.
Независимо от избранного способа хранения, не стоит хранить плоды очень долго, так как они могут испортиться и причинить вред организму.
Вред продукта
Несмотря на все положительные характеристики продукта, он может причинить и значимый вред людскому здоровью.
Негативные последствия потребления сухофруктов:
- При тяжеленной форме железодефицитной анемии малая хурма приводит к нарушению усвояемости железа, усугубляя проблему.
- При употреблении фрукта с молочными продуктами может развиться несварение желудка, которое можно будет приостановить лишь употреблением фармакологических средств.
- При употреблении сухофруктов на голодный желудок происходит раздражение стен желудка.
При наличии гастрита либо язвенной заболевания, может начаться обострение.
Обратите внимание! Ежели есть противопоказания, следует отрешиться от потребления фрукта либо обсудить этот вопросик с врачом.
Правильный выбор сухофруктов и верная их заготовка, дозволяет обеспечить себя родным сладким витаминным запасом на долгое время.
При умеренном употреблении фрукты принесут лишь пользу.