Куриное суфле как в детском саду – рецепт с фото в духовке

Куриное суфле, знакомое с детства, — это вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить дома. В этой статье мы представим простой рецепт, позволяющий воссоздать нежный и воздушный вкус, который вы помните из детского сада. Мы расскажем о необходимых ингредиентах и пошаговом процессе приготовления, чтобы каждый мог насладиться этим блюдом, богатым белком и витаминами. Следуя нашему рецепту с фото, вы порадуете себя и близких аппетитным угощением.

Как приготовить суфле из курицы как в детском саду – пошаговый рецепт

Сначала необходимо собрать все ингредиенты, указанные в списке. При желании можно добавить различные специи, например, молотый черный перец. Рекомендуется использовать кефир с жирностью не менее 3,2%.

Перед тем как приступить к приготовлению куриного суфле для детей в духовке, следует отварить мясо. Это удобно сделать заранее. Куриное филе нужно варить в подсоленной воде, можно добавить лавровый лист для аромата. После варки филе пропускаем через мясорубку (для более нежной текстуры можно сделать это дважды). Затем аккуратно отделяем желтки от белков и добавляем желтки в мясной фарш. Также добавляем щепотку соли и, по желанию, немного специй. Все тщательно перемешиваем.

Далее необходимо помыть, очистить и натереть морковь на мелкой терке. В небольшой кастрюле растопить сливочное масло и добавить туда морковь. Обжаривать её в масле около 5 минут, пока она не станет мягкой.

Муку слегка обжарить на сковороде на небольшом огне. Постепенно влить кефир в муку, постоянно помешивая, чтобы избежать образования комочков. Для тех, кто предпочитает традиционный способ, муку можно разводить горячим молоком.

Добавляем подготовленную морковь и соус в мясной фарш.

Теперь нужно взбить белки до состояния устойчивой пены и аккуратно ввести их в общую массу, тщательно перемешивая. Хорошо взбитые белки — это ключевой момент для успешного суфле из куриного фарша. В духовке благодаря белкам суфле увеличивается в объеме и становится воздушным.

Разогреваем духовку до 180 градусов. Форму для выпечки смазываем кусочком сливочного масла. Можно также застелить форму бумагой для выпечки, которую тоже следует смазать маслом. В форму выкладываем подготовленную смесь, разравниваем верх и ставим в духовку на 30 минут.

По истечении этого времени выключаем духовку, но не вынимаем форму, так как суфле из курицы должно остывать постепенно. Почти остывшее суфле аккуратно перекладываем на блюдо и нарезаем на порционные кусочки.

Вот и готово суфле из куриной грудки в духовке — с пошаговым описанием и иллюстрациями.

Куриное суфле, как в детском саду, вызывает ностальгию у многих взрослых, и эксперты в области кулинарии отмечают, что этот простой и полезный рецепт идеально подходит для семейного обеда. Приготовление суфле требует минимальных усилий, а результат порадует как детей, так и взрослых. Основными ингредиентами являются куриное филе, яйца и молоко, что делает блюдо легким и питательным.

Специалисты рекомендуют использовать свежие продукты и тщательно взбивать массу, чтобы добиться воздушной текстуры. Запекание в духовке при умеренной температуре позволяет суфле равномерно пропечься и приобрести золотистую корочку. Кроме того, такое блюдо можно разнообразить, добавляя овощи или сыр, что сделает его еще более аппетитным. В итоге, куриное суфле – это не только вкусно, но и полезно, что делает его отличным выбором для семейного стола.

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

Советы по выбору ингредиентов для куриного суфле

При приготовлении куриного суфле важно уделить внимание выбору ингредиентов, так как это напрямую влияет на вкус и текстуру готового блюда. Рассмотрим основные компоненты, которые понадобятся для создания этого нежного и воздушного лакомства.

Куриное мясо: Для суфле лучше всего использовать куриную грудку, так как она обладает нежным вкусом и низким содержанием жира. Если вы предпочитаете более насыщенный вкус, можно добавить немного куриного филе или использовать мясо с бедер, но в этом случае следует учитывать, что оно может сделать суфле более жирным. Важно, чтобы мясо было свежим и качественным, без посторонних запахов и повреждений.

Яйца: Яйца являются важным ингредиентом, так как они придают суфле легкость и воздушность. Лучше всего использовать свежие яйца, так как они обеспечивают лучший подъем и текстуру. Обратите внимание на размер яиц: для данного рецепта подойдут как крупные, так и средние яйца, но важно, чтобы их количество соответствовало пропорциям в рецепте.

Молоко: Молоко добавляет суфле кремовую текстуру и помогает связать все ингредиенты. Можно использовать как цельное молоко, так и обезжиренное, в зависимости от ваших предпочтений. Если вы хотите сделать блюдо более диетическим, можно заменить молоко на нежирный йогурт или кефир, что также придаст суфле особый вкус.

Соль и специи: Не забывайте о соли и специях, которые подчеркнут вкус куриного суфле. Используйте морскую соль, черный перец, а также можно добавить немного мускатного ореха или паприки для аромата. Однако будьте осторожны с количеством специй, чтобы не перебить нежный вкус куриного мяса.

Дополнительные ингредиенты: В зависимости от ваших предпочтений, можно добавить в суфле различные овощи, такие как шпинат, брокколи или морковь, которые не только обогатят вкус, но и сделают блюдо более питательным. Также можно использовать тертый сыр для придания суфле более насыщенного вкуса и золотистой корочки.

Выбор качественных ингредиентов – это залог успешного приготовления куриного суфле. Уделите этому процессу должное внимание, и ваше блюдо получится не только вкусным, но и полезным!

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о курином суфле, которое часто готовят в детских садах:

1. Легкость и питательность: Куриное суфле считается одним из самых легких и питательных блюд. Оно идеально подходит для детского питания, так как содержит много белка и легко усваивается организмом. Это делает его отличным выбором для детей, особенно в период активного роста.

2. Технология приготовления: Суфле готовится с использованием техники взбивания, что придает ему легкую и воздушную текстуру. В процессе приготовления белки яиц взбиваются в крепкую пену, что позволяет суфле подниматься и становиться пышным. Это также делает блюдо более аппетитным и привлекательным для детей.

3. Вариативность рецептов: Куриное суфле можно разнообразить, добавляя различные ингредиенты, такие как овощи, сыр или специи. Это позволяет не только улучшить вкус, но и увеличить питательную ценность блюда. Например, добавление моркови или брокколи не только обогатит суфле витаминами, но и сделает его более ярким и привлекательным для детей.

Если вам нужен рецепт с фото, дайте знать, и я помогу вам с ним!

КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ? Нежное, воздушное, диетическое, как в детском саду

Вопрос-ответ

Как правильно выбрать куриное мясо для суфле?

Для приготовления куриного суфле лучше всего использовать филе куриной грудки, так как оно нежное и быстро готовится. Выбирайте свежее мясо без запаха, с ровной текстурой и светлым цветом. Также можно использовать куриные бедра, но они придадут суфле более насыщенный вкус.

КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ КУРИНОЕ КАК В ДЕТСКОМ САДУ? В духовке, нежное, вкусное, для детей

Можно ли заменить куриное мясо на другое?

Да, вы можете заменить куриное мясо на индейку или даже рыбу, если хотите разнообразить рецепт. Однако имейте в виду, что время приготовления и текстура суфле могут немного измениться в зависимости от выбранного мяса.

Как сделать суфле более воздушным и легким?

Чтобы суфле получилось более воздушным, важно правильно взбить белки до устойчивых пиков и аккуратно ввести их в основную массу. Также не забывайте о том, что ингредиенты должны быть комнатной температуры, что поможет достичь лучшей текстуры.

Советы

СОВЕТ №1

Для достижения наилучшей текстуры куриного суфле, используйте куриное филе без кожи. Оно более нежное и легко измельчается в блендере, что поможет создать воздушную массу.

СОВЕТ №2

Не забывайте добавлять в массу немного молока или сливок – это придаст суфле дополнительную мягкость и кремовость. Начинайте с небольшого количества и постепенно добавляйте, чтобы добиться нужной консистенции.

СОВЕТ №3

Чтобы суфле хорошо поднялось и не осело, аккуратно вводите взбитые белки в куриную массу. Делайте это в несколько этапов, используя легкие движения, чтобы сохранить воздушность.

СОВЕТ №4

Перед запеканием обязательно разогрейте духовку до нужной температуры. Это поможет суфле равномерно пропечься и достичь идеальной золотистой корочки.